Yoga ist Verbindung von Körper, Atem und Geist. Ausgehend vom Erleben und Entdecken des eigenen, individuellen Atemgeschehens werden wir ruhige und fokussierte Körperübungen entwickeln, die eine kraftvolle und zugleich leichte Körperhaltung fördern und das eigene Körperbewusstsein stärken. Oft wird die Atmung  während den Übungen intensiver wahrgenommen und fließt mit der Zeit tiefer und vollständiger. Dein Geist wird eingeladen, zur Ruhe zu kommen und sich auf den gegenwärtigen Augenblick einzulassen. Die Yogastunde wird mit einer fünfzehnminütigen Meditation abgeschlossen und eignet sich daher auch für Personen, die eher kürzer sitzen können oder möchten sowie als Einstieg für längere Sitzperioden.    

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Bitte bring bequeme Kleidung mit.
Die Stunde ist für alle Interessierte auch ohne Vorkenntnisse geeignet.

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• Jeden Donnerstag, ab dem 9. Februar 

• 18.45 Treffen im Zen Lab, 19.00 - 20.15 Yoga und Meditation

• Beitrag 7-12 Euro

• Bei Fragen wende dich gerne per Mail an uns

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Mit Deinerm Beitrag trägst Du zur Deckung unserer Mietkosten und somit dem Erhalt des Zen Labs bei. Falls der finanzielle Aufwand für Dich eine Hürde ist sprich uns bitte an und wir finden gemeinsam eine Lösung!