Gemeinsam wollen wir mit einer explorativen Praxis aus Zen und Yoga die Verwobenheit von unserem Körper, Atem und Geist erkunden. Ausgehend vom eigenen, individuellen Atemgeschehen entwickeln wir sanfte Bewegungen, die eine stabile und zugleich leichte Körperhaltung fördern und deine Körperwahrnehmung anregen. Dein Geist wird dabei eingeladen, zur Ruhe zu kommen und sich auf den gegenwärtigen Augenblick einzulassen. Zum Abschluss sitzen wir 20 Minuten in Stille. Begleitet wird der Abend von Helena.
 
Die Praxis ist für alle Zen- und Yoga-Interessierte auch ohne Vorkenntnisse geeignet.
Bitte bring eine eigene Yoga- oder Fitnessmatte und bequeme Kleidung mit. 

 

Die Termine zu Zen & Yoga findest Du unter Aktuelles.
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• Ankommen ab 18:00 Uhr, Beginn 18:15 - 19:45 Uhr

• Spendenempfehlung Regulär 7-12 €, Mitglieder 5-10 €

• Bei Fragen wende dich gerne per Mail an uns

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