Freiheit vom eigenen Narrativ
6-wöchiger Onlinekurs

24. Jan - 4. März 2025
"Es gibt einen Zugang zu unserem Erleben, der weitgehend oder sogar vollständig frei
ist von unserem kulturellen und biographischen Narrativ."
- Tatsudo Nicole Baden Roshi -
Am 24. Januar beginnt unser neuer 6-Wochenkurs „Freiheit vom eigenen Narrativ“ - eine Austauschgruppe zu Inhalten von Rundum Zen. Der Kurs beinhaltet die Lehren von Nicole Baden Roshi und befasst sich mit vier verschiedenen Aspekten, welche wir während des Kurses näher beleuchten und gemeinsam kultivieren. Während des Kurses treffen wir uns einmal wöchentlich über Zoom. Es gibt einen Input Einführung in das jeweilige Thema mit anschließenden Übungen und Austausch. Du lernst Grundlagen der Zen Praxis kennen und wirst dabei unterstützt eine regelmäßige Meditationspraxis und Achtsamkeitsübungen in deinem Alltag zu integrieren. Das Format richtet sich sowohl an Anfänger*innen als auch Erfahrene. Es gibt viel Raum für Austausch und Fragen.
> Inhalte
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Offenheit: „Anfängergeist“ als fundamentale Offenheit für das, was auftaucht.
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Soheit: Zu erkennen, was ist und lernen, damit zu sein.
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Freiheit: Unser eigenes Narrativ erkennen und mit dem „Spürkörpergewahrsein“ vertraut werden.
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Aufmerksamkeit: Kultivierung von Aufmerksamkeit als Grundlage jeder meditativen und alltäglichen Praxis.
> Aufbau
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Wöchentliche Treffen über 6 Wochen
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Buddy System: Du erhältst zu Beginn des Kurses einen Buddy, mit dem du dich wöchentlich für ca. 15 Minuten per Telefonat oder Text austauschst.
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Ein wöchentlicher Text mit einer Übung für die Meditation und einer Übung für den Alltag.
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Der Kurs wird moderiert von David mit der Unterstützung von Clara
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Nicole Baden wird an einem der Treffen dabei sein und für Frage und Antwort zur Verfügung stehen
> Was erwarten wir von dir?
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Die Absicht, an allen Treffen teilzunehmen
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Während der Kurszeit jeden Tag 2x 20 Minuten zu meditieren
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Die Absicht, die Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag einzubauen
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Wöchentlicher Austausch mit deinem Buddy
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Die Offenheit, deine persönlichen Erfahrungen im Kurs zu teilen
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Offenheit für die Kursinhalte - Du brauchst nicht notwendigerweise vorherige Erfahrung :)
> Termine (online per Zoom)
Einführung und Kennenlernen: Freitag, 24. Jan, 18.30 Uhr
Folgende Termine, Dienstags, je 18.30 - 19.45 Uhr
28.01. | 04.02. | 11.02. | 18.02. | 25.02. | 04.03.
> Kosten für den Kurs (nach Selbsteinschätzung)
120 Ermäßigt
160 Regulär
200 Unterstützer*innen
Reduktion des gewählten Preises für Zen Lab Mitglieder um 20€
Der Großteil der Einnahmen geht an die Kursleitung und Moderation, ein Anteil an das Zen Lab. Weitere Vergünstigungen sind nach Absprache möglich! Wenn Du Dich aus finanziellen Gründen gehindert fühlst, am Kurs teilzunehmen, gib uns bitte Bescheid, wir finden einen gemeinsamen Weg.
> Achtung: Limitierte Plätze!
Die Anzahl der Teilnehmenden für den Kurs sind limitiert, denn es ist uns ein Anliegen, den Kurs möglichst persönlich zu gestalten und ausreichend auf alle Personen eingehen zu können.
> Über Nicole Baden
Tatsudo Nicole Baden Roshi (*1981) ist Dharma-Nachfolgerin von Zentatsu Baker Roshi. Sie praktiziert seit 2001 mit der Dharma Sangha. Bis 2009 studierte sie Psychologie an der Universität Oldenburg und absolvierte parallel eine Ausbildung in der körpertherapeutischen Methode Body Mind Centering©. Anschließend lebte sie vier Jahre im Crestone Mountain Zen Center in Colorado, USA und ist seit 2013 im Zen Buddhistischen Zentrum Schwarzwald. Im September 2024 trat Tatsudo Roshi offiziell die Nachfolge an und leitet seitdem als Äbtin die spirituelle Ausrichtung der Dharma Sangha.

> Übrigens!
Da dieser Kurs auf den Lehren von Nicole Baden Roshi basiert, bietet er eine Einstiegsmöglichkeit in die Praxis. Für eine vertiefende und vollständige Teilnahme mit den Originalvorträgen von Nicole Baden Roshi, weiteren Materialien, weiteren Austauschgruppen und der Möglichkeit zur Face-to-Face-Praxis im ZBZS mit Nicole Baden Roshi empfehlen wir im Anschluss den Originalkurs "Rundum Zen". Weitere Informationen und Anmeldung dazu finder ihr hier.